Ademwerk Iedere maand
Ademwerk
Verbonden Ademen in Den Haag
Ervaar op deze avonden in een warme bedding de helende kracht van de verbonden ademhaling. De perfecte tool om uit je hoofd te gaan en weer thuis te komen in je lijf. Je laat alle spanning van lang - en kort - geleden los en laat simpelweg toe wat er te voelen is in je. Zodat het leven weer volop door je heen kan stromen en jij het roer weer in eigen handen neemt.
Soms moet je daarvoor wel eerst door de derrie. Het doorvoelen van emoties kan intens zijn en gaat soms gepaard met een schreeuw of een grom. Die zijn hier helemaal welkom. En ook dat werkt enorm bevrijdend. Want er zijn maar weinig plekken waar je eens lekker buiten de lijntjes mag kleuren qua geluiden en bewegingen.
Aan de andere kant, kun je ook juist extase gaan voelen, in een kosmische lach terechtkomen en/of je volledig vitaal voelen in elke cel die je hebt. Bovenal zul je je verbonden voelen met jezelf en je omgeving.
Verbonden Ademhaling
Dat is de techniek waar we mee werken. En die is heel simpel. Je ademt diep in en uit door je mond en je haalt de pauzes tussen de in- en uitademing weg. Ik praat je er uiteraard doorheen. Ervaring met (verbonden) ademwerk is niet nodig.
Wat is er bijzonder aan deze avonden?
Ik denk met name de sfeer. Mensen voelen zich welkom en daarmee veilig. Dat horen we vaak terug. Veilig om zichzelf te laten zien, veilig om te voelen. En daar ligt de magie. Want je gaat je beter voelen door beter te voelen (een van m’n lievelings dogma’s).
Hoe ziet de avond eruit?
Samen creëren we een veilige setting. Voor het ademwerk doen we wat lichamelijke oefeningen om te landen en verbinding te maken met je intentie voor de ademsessie. Ik leg het e.e.a. uit over ademwerk en er is ruimte voor vragen. Dan maak je een fijne plek voor jezelf waar je gaat liggen en starten we de ademreis. Die duurt ongeveer een uur. Daarna is er nog ruimte om wat te delen met een welverdiend stukje chocola en een kop thee.
Dus wat brengt het je:
- Uit je hoofd, in je lijf.
- Spanning en stress loslaten.
- Emoties toelaten.
- Inzichten die landen.
- Meer energie/vitaliteit.
Dit is niet voor jou als je:
- Zwanger bent
- Middenin een burn-out zit (het kan wel heel behulpzaam zijn in je herstelproces)
- Net bent geopereerd
- Serieuze psychische klachten hebt zoals PTSS, bipolaire stoornis, epilepsie of iets in die trant.
Als je twijfelt, neem dan even contact met me op. Misschien past een 1:1 sessie beter bij je op dit moment.
Begeleiding
Ik (Thijs Tuijt) zal deze avond begeleiden, geflankeerd door de geweldenaars van ’Team Adem’ aka Joop, Marianne, Melanie en/of Blanche. We zijn allemaal gecertificeerde ademcoaches en we delen de fascinatie voor de helende kracht van de adem.
Praktisch:
Data voor 2025: 9 sep, 7 okt, 4 nov, 9 dec
En voor 2026: 6 jan, 10 feb, 10 maart, 7 april, 12 mei
Inloop: 18.45
Start: 19.00 (stipt)
Einde: 21.30
Adres: Centrum Quadraat. Toussaintkade 53, Den Haag.
Gratis parkeren op eigen terrein (via de poort).
Meenemen: een flesje water, een boekje voor inzichten en eventueel een eigen dekentje (zijn ook aanwezig).
Voorzorg en nazorg:
Doe het rustig aan voor en na de sessie.
Eet van tevoren niet te veel en ga na afloop in ieder geval niet de kroeg in.
Een ademsessie kan nog dagen voelbaar zijn je lijf. Vaak een heerlijk gevoel.
Ilse:
De ademcirkel met Thijs was gewoonweg: goed. Down to earth, humor, liefde en je-bent-precies-goed-zoals-je-bent. Dat voelde ik in hun begeleiding. Tijdens de oefening spraken zij precies op tijd de juiste woorden, waardoor ik volledig in alles kon opgaan. Eeuwig dank!
Milou:
Thijs wist weer een hele intieme en veilige sfeer te creëren. Iedereen uit de groep kon zich overgeven aan de wat het ademen voor hen bracht. Voor mij een hele bijzonder fijne en helende ervaring! Thanks Thijs en Timo!
Joop:
TOP!!! Prachtige ademavond gehad bij Thijs. Thijs komt op mij direct over als een warm, betrokken en liefdevol mens. De sfeer is na de introductie van Thijs voor iedereen behoorlijk veilig merk ik. Een fijne kleine groep van max 12 personen maakt ook dat het direct wat intiemer is, waar ikzelf als het nieuw is direct wat beter mee in mijn gevoel blijf. Ik heb een beter contact met mezelf en het is overzichtelijk om de anderen ook te zien en invoelen. De ademsessie bewijst voor mij dat het een top ervaring is. Niet alleen voor mij, ik kwam goed bij mijn diepere gevoel, maar ook voor groepsgenoten voor wie een ademsessie voor het eerst was. Thanks Thijs, voor jouw fijne begeleiding en deze mooie avond! Blij met jou, hier in Den Haag
Elvira: